Nachdem Sie eine 21'er Challenge oder ein Projekt angelegt haben sollten Sie natürlich nun regelmässig Ihren Fortschritt dokumentieren. Die Eingabemöglichkeiten hängen natürlich von dem ausgewählten Typ Ihrer Herausforderung ab.


Der aktuelle Wert

  • Wenn Sie abnehmen wollen können Sie jeden Tag Ihr aktuelles Gewicht eintragen. Sie erhalten in einem Liniendiagramm direkt die Anzeige wo Sie sich befinden.
  • Bei einer sportlichen Herausforderung können Sie jeden Tag entweder die gelaufenen Minuten oder die gelaufenen Kilometer eintragen, abhängig davon ob Sie bei der Erstellung ein Ziel in Minuten oder in Kilometern ausgewählt haben.
  • Bei 'Nichtrauchen', 'Meditation' und 'Freie Challenge' können Sie dokumentieren ob Sie Ihr Ziel heute erreicht haben. Bei diesen Herausforderungen geht es nicht um die Veränderung eines bestimmten Wertes (weniger Gewicht, mehr Kilometer etc.), sondern um die Einhaltung eines bestimmten Wunsches (nicht mehr rauchen, jeden Tag 2 neue Kunden anrufen etc.).


Auswahl des Tages

Wichtig bei allen Herausforderungen ist die regelmässige Durchführung. Dazu gehört auch die regelmässige Dokumentation. Deshalb sollten Sie grundsätzlich jeden Tag Ihren Fortschritt eintragen. Allerdings kann es durchaus Tage geben, an denen man zwar die Herausforderung besteht, aber man keine Möglichkeit hat dies entsprechend zu bestätigen, z.B. weil keine Internetverbindung besteht. Aus diesem Grund können Sie einen Eintrag auch bis zu 2 Tage später vornehmen, d.h. Sie haben immer 3 Tage zur Auswahl: Heute, gestern und vorgestern. Wir empfehlen wie gesagt trotzdem eine tägliche Dokumentation.


Kommentar

Schaffen Sie sich selbst eine ausführliche Dokumentation. Wie haben Sie sich heute gefühlt? Falls Sie das Ziel heute nicht erreicht haben, warum nicht? Machen Sie sich in diesem Feld Notizen die Sie daran erinnern.

Dies ist auch für Ihren Erfolgspaten hilfreich, denn auch Ihr Erfolgspate kann diese Kommentare sehen und auch selbst kommentieren. So haben Sie die Möglichkeit, mit Ihrem Erfolgspaten im Gespräch zu bleiben. Vielleicht hat Ihr Erfolgspate auch einmal einen Durchhänger gehabt und kann Ihnen nützliche Tipps für Ihre aktuelle Situation geben? Nutzen Sie diese Möglichkeit!



Beispiele

Hier sind einige Beispiele der Eingabemöglichkeiten. Der untere Bereich ist immer gleich: Sie finden dort eine Übersicht über die Details Ihrer Herausforderung, Ihre bisher eingetragenen Werte sowie die Kommentare von Ihnen und Ihrem Erfolgspaten.